PROGRAM

親子DEトレーニング

毎月第2第4木曜日 9:40~10:10

800円(税込)

産後のお母さんは、尿もれしやすかったり、肩こり・腰痛がひどかったり 様々な不調が現れます。 そんな悩みをお子様とトレーニングを行うことで、 解消しましょう★

BMT(ボディメイクトレーニング)

毎週火曜日14:20~15:10

1000円(税込)

1週目と2週目は、呼吸を意識したストレッチとストレッチポールを使ったトレーニング。 【整える】ことを中心とした内容でトレーニングを行います。 3週目と4週目は、呼吸を意識しながら無駄な力を使わずに、効率の良い身体の使い方を身につけるためのトレーニング。 【鍛える】ことを中心とした内容でトレーニングを行います。

アジリティトレーニング

毎月第2第4金曜日19:15~19:45

800円(税込)

スピード専門トレーニング‼‼ 走る・敏捷性・素早さなど、スピード部分の向上を目的としたトレーニングです。

骨盤底筋トレーニング

毎月第2第4月曜日 12:00~13:00

1000円(税込)

・下腹部のたるみ ・尿もれ ・不良姿勢 など、骨盤底筋にフォーカスを当て、 症状の軽減、予防を目的にトレーニングを行います。

シニアトレーニング

毎月第2第4木曜日 11:00~11:40

800円(税込)

一生自分の足で歩ける身体作りを目的に ・足腰周りのトレーニング ・全身の筋力アップ を中心に行います。

ジュニアトレーニング

月曜日:17:30~18:00 火曜日19:30~20:00 20:15~20:45 木曜日18:30~19:00 金曜日18:30~19:00 第1第3金曜日19:15~19:45

500円(税込)

スポーツ時に必要な正しい身体の使い方、ケガをしない身体作りを目的とした トレーニングをグループで行います。