PROGRAM

スピードアップトレーニング

毎週火曜日17：15～18：00

3600円（税込）

姿勢改善、体幹強化を目的としたクラスです。 理学療法士のトレーナーが正しい身体の使い方をお伝えします。 姿勢が変われば、スポーツの向上も期待できます。 ※体験は2回まで1回800円で受けていただけます。

美背中トレーニング

月に1度、金曜日10：00～11：00不定期で開催しています。開催日はお問い合わせください。

1800円（税込）

筋肉強化・ダイエット・ストレス発散に‼‼ 理学療法士のトレーナーが、最適な身体の使い方を教えます。 バトルロープやミット打ちなどのトレーニングをサーキット形式で行います‼‼ お子様連れの方は、託児をさせて頂きます。（料金は託児代含め2000円になります）

託児ご利用の方は事前にご連絡ください

BMT(ボディメイクトレーニング）

毎週火曜日14:20～15:10

1000円（税込）

1週目と2週目は、呼吸を意識したストレッチとストレッチポールを使ったトレーニング。 【整える】ことを中心とした内容でトレーニングを行います。 3週目と4週目は、呼吸を意識しながら無駄な力を使わずに、効率の良い身体の使い方を身につけるためのトレーニング。 【鍛える】ことを中心とした内容でトレーニングを行います。

シニアトレーニング

毎月第２第４木曜日　11：00～11：40

800円（税込）

一生自分の足で歩ける身体作りを目的に ・足腰周りのトレーニング ・全身の筋力アップ を中心に行います。

ジュニアトレーニング

月曜日：17：30～18：00　

700円（税込）

スポーツ時に必要な正しい身体の使い方、ケガをしない身体作りを目的とした トレーニングをグループで行います。