PROGRAM

スピードアップトレーニング

毎週水曜日17：00～17：45

3600円（税込）

姿勢改善、体幹強化を目的としたクラスです。 理学療法士のトレーナーが正しい身体の使い方をお伝えします。 姿勢が変われば、スポーツの向上も期待できます。 ※体験は2回まで1回800円で受けていただけます。

スピードアップトレーニング

毎週火曜日17：15～18：00

3600円（税込）

姿勢改善、体幹強化を目的としたクラスです。 理学療法士のトレーナーが正しい身体の使い方をお伝えします。 姿勢が変われば、スポーツの向上も期待できます。 ※体験は2回まで1回800円で受けていただけます。

美背中トレーニング＋パーソナルトレーニング

トレーニング週に1回とパーソナルトレーニング1回。　開催日はお問い合わせください。

14800円（税込）

筋肉強化・ダイエット・ストレス発散に‼‼ 理学療法士のトレーナーが、最適な身体の使い方を教えます。 バトルロープやミット打ちをなどのトレーニングをサーキット形式で回ってもらいます‼‼ 最大4人の少人数制なので、しっかりトレーニングして頂けます。 週に1回のトレーニングと、月に1回パーソナルトレーニングで自分の身体の気になるところをトレーニングし、 理想の身体を手に入れましょう‼‼

美背中トレーニング＋ジム

月に1回のトレーニング＋月に1回ジムでのトレーニング。開催日はお問い合わせください。

2300円（税込）

筋肉強化・ダイエット・ストレス発散に‼‼ 理学療法士のトレーナーが、最適な身体の使い方を教えます。 バトルロープやミット打ちをなどのトレーニングをサーキット形式で回ってもらいます‼‼ 最大4人の少人数制なので、しっかりトレーニングして頂けます。 月に1回ジムで整えて、トレーニングで鍛えるクラスです。

BMT(ボディメイクトレーニング）

毎週火曜日14:20～15:10

1000円（税込）

1週目と2週目は、呼吸を意識したストレッチとストレッチポールを使ったトレーニング。 【整える】ことを中心とした内容でトレーニングを行います。 3週目と4週目は、呼吸を意識しながら無駄な力を使わずに、効率の良い身体の使い方を身につけるためのトレーニング。 【鍛える】ことを中心とした内容でトレーニングを行います。

アジリティトレーニング

毎月第２第４金曜日19：15～19：45

800円（税込）

スピード専門トレーニング‼‼ 走る・敏捷性・素早さなど、スピード部分の向上を目的としたトレーニングです。

シニアトレーニング

毎月第２第４木曜日　11：00～11：40

800円（税込）

一生自分の足で歩ける身体作りを目的に ・足腰周りのトレーニング ・全身の筋力アップ を中心に行います。

ジュニアトレーニング

月曜日：17：30～18：00　

700円（税込）

スポーツ時に必要な正しい身体の使い方、ケガをしない身体作りを目的とした トレーニングをグループで行います。